کنترل خشم
برای لحظه‌ای که به یک نگاه روشن‌تر نیاز داری.

نووا از تجربه واقعی تو شروع می‌کند، نگاه مرتبط قرآنی را با منبع روشن پیدا می‌کند و آن را به یک قدم کوچک برای امروز تبدیل می‌کند.

1. 01گفتن چیزی که واقعاً حس می‌کنی
2. 02دیدن آیه مرتبط با منبع روشن
3. 03انتخاب یک قدم آرام و عملی